Co zrobić żeby paznokcie szybciej rosły?
Wzrost paznokci jest uwarunkowany genetycznie. Zwykle jest to około 0,5-1,2 milimetra na tydzień i do trzech milimetrów na miesiąc. Niemniej jednak można sprawić, że będą one rosły szybciej. Jak zapuszczać paznokcie? Włosy się łamią i są cienkie, jeśli nie dba się o nie odpowiednio. Skóra wysycha, gdy nie jest odpowiednio pielęgnowana. Tak samo jest z paznokciami. Stają się cienkie i pękają. Dlatego należy regularnie robić manicure. Nie wolno obcinać paznokci, a jedynie piłować. Należy używać odpowiedniego pilnika. Pilniki szklane i kryształowe są szczególnie delikatne i nadają się również do paznokci żelowych lub sztucznych. Powinno się je też regularnie skracać. Paznokcie muszą być odpowiednio nawilżone. Można użyć specjalnych serum i olejków do paznokci, które dostępne są w sklepach i aptekach.
Warstwa ochronna na paznokciach
Warstwa ochronna na paznokciach to istotny element zdrowia i wyglądu paznokci, który pełni funkcję ochronną i utrzymania ich w dobrej kondycji. Paznokcie składają się z kilku warstw komórek naskórka, które tworzą strukturę ochronną.
- Płytki Paznokciowe:
Paznokcie składają się z kilku warstw płytek paznokciowych, które są ściśle ze sobą połączone. Te warstwy zapewniają paznokciom wytrzymałość i elastyczność.
- Warstwa Naskórka:
Na zewnętrznej części paznokcia znajduje się warstwa naskórka, która chroni go przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi, takimi jak wilgoć, chemikalia czy uszkadzające substancje.
- Hydrolipidowa Warstwa Ochronna:
Między płytkami paznokciowymi a warstwą naskórka znajduje się hydrolipidowa warstwa ochronna. Ta warstwa pełni istotną funkcję w utrzymaniu wilgoci w paznokciach, zapobiegając ich wysychaniu.
- Cuticle (naskórek okołopaznokciowy):
Naskórek okołopaznokciowy, zwany również kutylą, stanowi dodatkową warstwę ochronną, która otacza nasadę paznokcia. Jego rola polega na ochronie przed bakteriami i infekcjami.
Utrzymanie warstwy ochronnej
Aby utrzymać warstwę ochronną na paznokciach w dobrej kondycji, ważne jest odpowiednie dbanie o nie:
- Prawidłowa Pielęgnacja:
Regularne oczyszczanie paznokci z zabrudzeń, użycie nawilżających kremów do rąk i paznokci oraz stosowanie olejków nawilżających na naskórek okołopaznokciowy wspomagają utrzymanie warstwy ochronnej.
- Unikanie Agresywnych Substancji:
Kontakt z agresywnymi substancjami chemicznymi, takimi jak detergenty czy rozpuszczalniki, może osłabić warstwę ochronną paznokci. Warto stosować rękawice ochronne podczas prac domowych.
- Zdrowa Dieta:
Dieta bogata w składniki odżywcze, takie jak witaminy, minerały i białko, wspomaga zdrowie paznokci, wpływając pozytywnie na ich strukturę i odporność.
- Regularne Wizyty U Manicurzystki:
Profesjonalne zabiegi manicure mogą wspomagać utrzymanie zdrowego wyglądu paznokci i ich warstwy ochronnej.
Odżywianie wpływa na wzrost paznokci
Osoby, które odżywiają się zdrowo, mają mocne paznokcie. Wiele witamin i minerałów wzmacnia paznokcie i stymuluje ich wzrost. Nie powinno ich zabraknąć w codziennym menu. Są to:
- kwas foliowy, który znajduje się w brokułach, jagodach i owocach cytrusowych,
- kwasy tłuszczowe omega-3, które można znaleźć np. w łososiu i orzechach, oleju lnianym i nasionach lnu,
- biotyna (zwana również witaminą H) znajduje się w jajach, orzechach i rybach,
- wapń można znaleźć na przykład w mleku, serze lub jogurcie,
- witamina D, A, B, C
Warto także pamiętać, że niedobór wapnia jest odpowiedzialny za białe plamki, które czasami pojawiają się na paznokciach.
Produkty, które wspomagają wzrost paznokci
Są też produkty, którymi można wspomóc wzrost paznokci. Jednym z nich jest olej kokosowy, który nadaje się też do pielęgnacji skóry i włosów. Naturalny tłuszcz kokosowy działa silnie antybakteryjnie, zapobiegając infekcjom. Oliwa z oliwek poprzez zawartą w niej witaminę E wspomaga krążenie krwi i regenerację łamliwych paznokci. Owoce cytrusowe zawierają witaminę C, która wzmacnia łamliwe paznokcie. Olej rycynowy od dawna zajmuje stałe miejsce na półce kosmetycznej, ponieważ nie tylko pielęgnuje skórę, ale także stymuluje wzrost włosów. Paznokcie także skorzystają z olejku, ponieważ zapewnia on doskonałe nawilżenie, dzięki czemu paznokcie stają się bardziej elastyczne.
